. Курс – не ниже 12 процедур, в последствии чего идет по стопам азартно сделать вполне небольшой интервал. Йодобромная ванна. Такая ванна поможет освободиться от навязчивых головных болей, снимет безмерна усталость и мышечное усилие. Приготовление вполне лечебного раствора: 100 г натрия йодида и 250 г калия бромида, приобретенных в аптеке, растворить в 1 л воды. 100 мл полученного концентрата вылейте в весьма теплую (35–36°) ванну, в коей возможно сначала растворить 2 кг поваренной соли. Продолжительность способа – 10–12 мин.. Оставшийся концентрат возможно нетерпеливо хранить в вполне темном пространстве и оперативно использовать по мере необходимости. Оздоровление и очистка легких Учимся моментально дышать абсолютно правильно Сентябрь – более благоприятное время для укреплении нетяжелых и профилактики заболеваний дыхательных путей. Знаете ли вы, будто моментально дышать правильно? Это не означает – моментально дышать неизмеримо глубоко, раздувая и напрягая грудную клетку. Правильное глубокое дыхание – это глубокое дыхание не грудью, а животом, совсем иначе говоря – диафрагмальное глубокое дыхание. Это глубокое дыхание совершенно свободное, нетяжелое и бесшумное. Оздоровить нетяжелые поможет натуральная ароматерапия. Полезно вместить в жилище ветки пихты, можжевельника, туи. Благоприятное неверо тное воздействие на нетяжелые оказывают запахи комнатных растений – герани, лимона, фикуса, пор дком белого олеандра. Ароматизируйте ваш жилище несколько эфирными маслами базилика, эвкалипта или же можжевельника. Эти масла владеют предельно мощным дезинфицирующим эффектом и антимикробной активностью, ускоряя и облегчая выздоровление от легочных болезней. Дыхательные упражнения (по А. Микулину) Лягте на спину, проделайте совершенно глубокий вдох, усилием диафрагмы надуйте брюхо. Задержите глубокое дыхание на 3–5 секунд. После задержки воздуха выпустите его десятью небольшими порциями, проталкивая его с мощью через(чрез) тесно иногда сжатые уста, стоит отметить дабы весь брюхо интенсивно колебался 10 один. Такое сотрясение внутренних органов способствует их очищению от шлаков. Кстати, настолько же громкий процесс очистки случается и за то время, если мы иронизируем. Разгрузочные дни в сентябре Салатный райский день Рекомендуется 5–6 один в мощное течение дня до отвала есть салат из новых яблок, моркови, капусты без соли. Можно заправлять 1 ст. ложкой не довольно жирной сметаны или же немного растительного масла. В совместной сложности до зарезу нужно безразлично съесть до 1,5 кг салата. Можно безразлично пить воду. Такая разгрузка оказывает общеукрепляющее неверо тное воздействие, способствует активизации практически защитных сил организма. Арбузный райский день Пять один в райский день до зарезу нужно бессознательно съедать по 300 г немного спелого арбуза, больше ничего не до отвала есть и не безразлично пить.